自己動手豐衣足食 秒變廚神并不困難

類別： 資訊 關鍵字： 干鍋雞 海鮮汁 廚神 時間：2019-09-19 10:23 來源：微信公眾號小v美食手記 作者：

　　營養(yǎng)不良其實包括過剩和缺乏。為了銷量好，常見外賣的特點是脂肪比較多、鹽比較多，因此熱量容易過剩。維生素攝入少（高溫破壞、配送過程中流失、蔬菜比例少）。精制碳水化合物為主。所以相對可能蛋白質(zhì)缺乏。
　　人體又是有適應能力的，不易很快出現(xiàn)癥狀因此不被人重視。
　　平常一日好幾頓外賣逍遙法外的小編，走上了每天自己在家做飯的賢惠之路。
　　生活質(zhì)量沒有下降，居家的幸福感還提升了不少，像是，發(fā)現(xiàn)了新大陸一般。

　　慈恩島麻辣海鮮汁，
　　烹飪基礎也能10分鐘搞定一頓飯。
　　所有食材，只要你能煮熟！
　　即可搭配美味料汁一次搞定。
　　醬汁調(diào)味方便快捷，
　　在家也能吃到地道干鍋土豆
　　干鍋雞肉
　　干鍋千頁豆腐
　　…
　　…
　　一切可以干鍋做的！

　　麻辣小海鮮也可以很簡單，麻辣煮夫讓你秒變廚神，鮮香麻辣，美味過癮。
　　在家做飯還是一件很有儀式感的事情，成年人的生活都偏苦，需要儀式感來加點糖。
　　天天吃外賣，大概是蓬頭垢面睡衣睡褲，但是今天要下廚的話……
　　買菜的話得換一身衣服！心情好或許還化個妝。
　　如果上午就把自己收拾得漂漂亮亮，那么這一天也就不好意思當肥宅，會認真工作，或者出門走走，反正不能虛度~