喝咖啡好不好 有哪些益處

類別： 課堂 關(guān)鍵字： 喝咖啡 時間：2019-01-24 09:49 來源： 作者：食飲百科

　　說到咖啡，大家知道很多人已經(jīng)接受了咖啡的味道，許多人群把咖啡作為日常生活中不可或缺的提神飲品之一，比如星巴克品牌。其實，咖啡的需求一直在不斷增長。那喝咖啡好不好，下面就讓我們來好好地了解一下吧。

　　喝咖啡好不好，咖啡可以加速肌膚的新陳代謝，使皮膚加速排出廢舊角質(zhì)，淡化因循環(huán)不暢導(dǎo)致的黑眼圈。另外就是具有抗氧化作用，常飲咖啡能讓肌膚細胞保持充沛活力、防止細胞氧化，從而對抗衰老?？Х戎刑N含的多酚類物質(zhì)是一種強抗氧化劑。每天喝點兒咖啡，對防癌抗癌都有一定效果。每天飲用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底細胞癌的風(fēng)險比每月飲用不到1杯者低21%?？Х纫蜻€能夠抑制腫瘤增長。如果女性每天能飲用4-6杯咖啡，那么乳腺癌的發(fā)病率將會降低25%-70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一樣。這是因為咖啡可以減少具有致癌作用的雌激素的產(chǎn)生。
　　另外，飯后喝咖啡對胃部健康是有好處的。但相對地，如果在胃里空空的狀態(tài)下喝咖啡，分泌的胃液會損傷胃黏膜，從而損害胃部健康。愛吃肉的人最好飯后喝杯咖啡，有很好的解油膩、助消化的作用。此外，咖啡中可溶性膳食纖維的含量比橙汁高，咖啡因還能刺激腸道加快蠕動。因此，喝咖啡有緩解便秘的效果。
　　所以，喝咖啡好不好，大家很清楚了，適當(dāng)喝咖啡相信對身體有益處的。