飲用咖啡要講究時(shí)間嗎 何時(shí)適合喝咖啡

類別： 課堂 關(guān)鍵字： 飲用咖啡 時(shí)間：2019-01-11 15:45 來源： 作者：食飲百科

　　提起咖啡這一飲品，大家知道很多人已經(jīng)接受了咖啡的味道，許多人群把咖啡作為日常生活中不可或缺的飲品之一。其實(shí)不同時(shí)間段來飲用咖啡，其效果自然是不相同的。那飲用咖啡要講究時(shí)間嗎，下面就讓我們來瞧一下吧。

　　飲用咖啡要講究時(shí)間嗎，大家可以來看看。早上喝咖啡，咖啡可以改善便秘，可是這種功用，早上喝咖啡會(huì)特別顯著，但其他時(shí)間飲用效果不大。飯前、飯后30分鐘喝咖啡，咖啡可促進(jìn)消化，想要讓這項(xiàng)功用發(fā)揮到最好，在飯前30分鐘、或飯后30分鐘，喝咖啡是最適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，不過，因?yàn)榭Х葧?huì)影響人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質(zhì)，尤其有貧血現(xiàn)象的人更要盡量避免。
　　此外，運(yùn)動(dòng)前喝咖啡，運(yùn)動(dòng)前30分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運(yùn)動(dòng)效果更顯著，如果是運(yùn)動(dòng)員，還可表現(xiàn)出更好的運(yùn)動(dòng)成績。疲倦時(shí)喝咖啡，咖啡的提神功用是大家公認(rèn)的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時(shí)都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶一為之有效，但對(duì)長期喝咖啡的人來說，功效就不大?！　『瓤Х瘸似穱L香味，更是一種氛圍的追求，所以，許多人沒事就愛到咖啡館蹓跶，享受咖啡館特有的輕松氣氛?？墒?，人手一杯咖啡，可不能不知道咖啡對(duì)人體的影響喔!喝多喝少，和健康大有關(guān)系。
　　所以，飲用咖啡要講究時(shí)間嗎，自然是要注意的，喝咖啡要注意適當(dāng)飲用。